Hoje mundialmente conhecida, esta técnica traz uma consciência sobre o equilíbrio , conduzindo o praticante a centrar suas forças. O alongamento e o fortalecimento do corpo são adquiridos com exercícios desenvolvidos por Joseph Pilates, baseados na respiração, concentração, consciência do movimento, controle e coordenação.

 

Benefícios

Aprimora seu condicionamento físico, ganho de força e flexibilidade,  aumenta a capacidade respiratória, melhora sua postura. Um encontro de bem-estar e qualidade de vida. Realizado em aparelhos de excepcional qualidade.

PILATES

E aí? Vamos espiralar e colocar o corpo em movimento?

 

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